Je viens de faire mon sport (séance "taille de guêpe"...). Les deux enfants sont au lit.
J'avais passé deux jours affreux avant aujourd'hui. Complètement submergée par le stress...idées noires, crises de larmes, insomnies...il faudrait rentrer lundi, pourquoi étais-je si peu préparée ?
Et puis aujourd'hui, puisqu'il était trop tard pour mettre quelque stratégie d'évitement qui soit en place, ou pour tout boucler tout simplement, j'ai relâché la pression.
J'ai enfilé un pull doudou, et sorti mes copies sur mon bureau.
Je n'ai pas été très vite, ce n'était pas le but. Il faudrait tout de même s'y mettre le soir, puissance mille...!
Mais je me suis remise dans le bain, petit à petit. Et la grande sieste de G., l'absence de la grande qui ne reviendrait qu'en fin d'après-midi, m'ont permis de ne pas être trop distraite.
Alors ça y est, Janvier, je suis prête.
(Néanmoins, je m'inquiète pour ma gestion du stress. Le fait est que j'adore mon boulot, mais qu'avoir toujours des choses (liste sans fin) à faire à la maison m'angoisse terriblement. Ca me met des noeuds dans l'estomac. Vous avez des trucs pour ne pas stresser ? Le stress, le mal du siècle...)
Bises et bon retour au travail !
Ah, je ne pourrais pas te donner des conseils de gestion du stress, étant moi-même complétement angoissée et perfectionniste de nature...La seule différence entre nous, c'est que je me fiche complètement de mon boulot...Sinon, les listes sans fin, je connais...A chaque fois que je t'entends parler de ta gym, je complexe...Surtout aujourd'hui, après les deux semaines de gavage en règle de Noël / Jour de l'An...J'ai l'impression de ressembler à un tonneau...Demain, les enfants retournent à l'école. Si je n'ai pas trop de taf, je vais essayer d'en profiter pour me remettre le pied à l'étrier et faire un peu de vélo d'appartement! Bonne rentrée et bonne année! Bisous!
RépondreSupprimer"le tonneau": je connais bien ce sentiment ! moi je m'appelle le tas de gras ^^. Tu me fais rire ;-) Y'a pas à complexer, manger c'est la vie. Seulement, il faut trouver un moyen de se dépenser en y trouvant du plaisir, car ça fait du bien.
SupprimerPour le boulot, c'est sûr que ça n'arrange rien de fignoler quelque chose quand on aime ce qu'on fait, ça empiète sur le reste. Mais comme ça me donne beaucoup de satisfaction, j'accepte les moments de gros stress et de désillusion (sauf quand je suis en plein dedans !)
Bises
Idem qu'Anne, désolée je ne serai d'aucune aide sur ce coup car je réagirais à 3000% comme toi si je faisais ce job là :-/ j'aurais une liste de choses à faire longue comme le bras (impossible à gérer cette impression d'être encore à l'école avec des devoirs à faire), je me mettrais une pression de dingue avec mes cours et les élèves plus le taff à la maison et les gosses et le mari et...j'exploserais en vol!
RépondreSupprimerdonc, je ne fais pas ce métier, je ne fais pas de métier tout court d'ailleurs (même si 2016 commence avec un gros coup de pied au c...me disant allez ma grande fini le glandouillage tu te rappelles qu'on vit dans un monde où Money is obligatoire) et donc, non seulement je ne t'aide pas mais je risque même d'assombrir l'atmosphère en me mettant à chialer sur mon sort vue qu'à 36 ballets et 3 ans de congé mater sans avoir jamais vraiment bossé, comment dire...ok, je sors ;-)
lolabelle
allez à moi de te redonner le moral ! Une vie ce n'est pas que la somme de ses boulots ou de ses acquisitions. C'est aussi l'amour qu'on a partagé (je suis gnangnan mais bon), tu as été là pour tes enfants c'est super ! Et tu as vécu pour toi et ton couple, c'est une chance, certainement un luxe aussi ! Tant mieux !
SupprimerMais si l'envie te prend de faire quelque chose pour toi-même, pour les autres, tu vas trouver !
Bises
Coucou Marion!
RépondreSupprimerAlors pour moins stresser, le sport semble idéal ( je dis ca moi qui souffle dès que je dois courir 50m...). Et puis pour ma part, concernant le boulot, j'essaie de me dire que personne n'est indispensable. Même si comme toi je suis sérieuse et investie dans mon boulot (donc potentiellement une victime idéale pour un burnout) j'essaie de relativiser, et de me persuader qu'il faut parfois avoir un rapport plus léger au travail. De me dire que le boulot sert avant tout à nous faire manger, etc... Après il y a les exercices de respiration quand la persuasion ne fonctionne pas. La respiration abdominale me détend bien par exemple. Pour une fois qu'il faut sortir le ventre!
Bisous bisous miss!
Oui je me force aussi à relativiser ! Quand il m'arrive d'être en arrêt maladie je mets une journée à dépressuriser...et puis après je me rends compte qu'il faut relativiser.
Supprimerbises !